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QUESTIONS SUR
Méthodes pour arrêter de fumer

Le risque de cancer du poumon est réduit de 50% après 5 ans d'arrêt et est équivalent à celui du non fumeur après 15 ans d'arrêt. Celui de l'infarctus est réduit de 50% après 1 an, celui des accidents vasculaires est égal à ceux des non fumeurs après 1 an d'arrêt. L'arrêt du tabac peut diminuer les manifestations allergiques, l'intensité des crises d'asthme et le nombre d'épisodes de bronchites chroniques. La peau reprend rapidement une couleur plus vive et une certaine élasticité. L'haleine est plus agréable et moins fétide.

L'état de santé d'une personne ayant arrêté de fumer rejoint celle n'ayant jamais fumé au bout d'une quinzaine d'années.

 

Les 13 meilleures méthodes pour arrêter de fumer :
- L'arrêt pur et simple du jour au lendemain, par la simple volonté ;
- Le boîtier programmable régulateur ;
- Les patches ou timbres de sevrage ;
- Les gommes à mâcher ou chewing-gum ;
- Comprimés ou pastilles ;
- Inhaleur ou inhalateur pour arrêter de fumer ;
- Zyban et Champix ;
- Les livres et méthodes écrites pour arrêter de fumer ;
- La e-cigarette électronique ;
- L'homéopathie et arrêt de fumer ;
- L'acupuncture pour arrêter la cigarette ;
- L'hypnose pour aider au sevrage tabagique ;
- La psychothérapie comportementale.

Pour en apprendre d'avantage concernant Méthodes pour arrêter de fumer , consultez les réponses qu'ont apporté nos experts à ce sujet
 

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