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MINCEUR - AMAIGRISSEMENT

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QUESTIONS SUR
Minceur

« La minceur est l’état, la qualité de quelqu’un ou de quelque chose qui est mince, à savoir qui est peu épais ou qui a une taille fine » (définition du dictionnaire Larousse). Pour se sentir "bien dans sa peau" (et éventuellement perdre les deux ou trois petits kilos qui gâchent la vie), il est important de trouver du plaisir à manger, en adoptant une alimentation légère, mais bien équilibrée. Sans oublier de se bouger. Augmenter sa dépense énergétique provoque à terme une perte de poids réelle et assez rapidement une perte de volume et un regalbage harmonieux de la silhouette. 

Il est toujours aussi difficile de définir où commence la minceur et où elle s’arrête. L’indice de masse corporelle permet de calculer facilement le rapport entre le poids et la taille. L’IMC est égal au poids en kg divisé par la taille en m au carré. Par exemple pour 1m70, avec un poids de 60 kg, on obtient un IMC de 60 /1,70² = 20,76. Entre 18 et 27, l’IMC est dans une zone de normalité médicale. Au-delà de 27, on parle d’obésité, et en dessous de 18, comme souvent chez les mannequins, il y a des risques de carences et fragilité de l’organisme liés à une maigreur excessive.

Toutefois, ce résultat n’a qu’une valeur indicative, l’important étant de se sentir bien dans son corps. Des conseils de base simples restent les règles élémentaires pour un bon épanouissement psychique et physique, comme la consommation quotidienne d'au moins 5 fruits et légumes, la surveillance de la prise de calcium, des lipides et des glucides. La santé commence donc aussi par la prise en compte que l’on est ce que l’on mange, ce que l’on fait, ce que l’on pense.

Pour en apprendre d'avantage concernant Minceur, consultez les réponses qu'ont apporté nos experts à ce sujet
 

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